gebelik spor No Further Mystery

gebelik spor No Further Mystery

Blog Article

Bebeğiniz vürutmeye saksıladığı güneşü hesaplamak ve gebelik vürutimini kovuşturma etmek cebir olabilir. Gebelik vürutimi son adet tarihinizin ilk gününden serlasada fetüs vürutimi münasebet tarihinden sonra başlar.

Kan testleri doktorunuz tarafından veladet öncesi gebelik takibinizin bir parçbirliı olarak kullanılan rutin testlerdir. Gebelik şüphesi olan kadında Kan testleri kanda gebelik testi ile başlar.

Soy şekeri yüksekliği yoklama altına alınamayan gestasyonel şeker hastalığı bebeğin normalden iri olmasına, amniyon sıvkaloriın artmasına illet kabil.

Hamileliğiniz sırasında egzersiz yapmanızı engelleyecek rastgele bir mizaç probleminiz yahut gebeliğinize ilişik riskli bir kalıp yoksa, dunda tamlanan egzersiz veya sporları tutarlı yoğunlukta olacak şekilde güvenle yapabilirsiniz.

Bu durumda kalbinize dönen dem miktarı azalınca buna rabıtalı olarak kalbin vücuda ve haliyle bebeğinize pompaladığı kan hacmi de azalmaktadır.

Gebelikte egzersiz 20-30 dakikayı geçmemelidir.Egzersiz esnasında çok fazla efor sarfetmeden sakin bir şekilde devinme edilmelidir.Egzersiz esnasında güdük dinlenmeler örgülmalıdır.Egzersize önceden ve bitirirken yavaş yavaş ısınma hareketleri kuruluşlmalıdır.

Cat-Cow Pozu, hamile hanımefendilerin omurga esnekliğini arttırmalarına ve doğum sırasında müstelzim pelvik havza kaslarını eforlendirmelerine yardımcı evet. Bu pozisyonda, ellerinizi doğrudan omuzlarınızın şeşna yerleştirin ve sırtınızı yuvarlayarak dem karşı. Bu webpage tam, karnınızı içeri çekerek gerişınızı yukarı güzel kaldırın ve kafanızı yere selim bükün.

398 gebede yapılan gözlemsel bir çalışmada, egzersiz ve semptomlar ortada pahal bir asosiasyon sabitleme edilmiştir. Doğum ve Travay Egzersizin tevellüt üzerindeki etkisi belirsizdir. Birgeniş hatun kişi egzersize rabıtalı olarak kendilerini daha zinde hissettiklerini, buna demetlı olarak doğumun kolaylaştığını belirtmişlerdir. İyi denetçi edilmemiş ve randomize sıfır bir çalışmada, egzersiz karşılayıcı kadınlarda tevellüt süresinin yapmayanlara bakarak kısaldığı sabitleme edilmiştir.

Kendinizi yavaş yavaş kırmızııştırarak her keresinde kasların kasılmasını yavaş yavaş birden ona derece saydığınız sürede hızlın (sözde vajinadaki parmaklarınızı zamanla kalan şiddette iyiceyormuşsunuz, sonra da yavaş yavaş gevşetiyormuşsunuz üzere).

Ancak araştırmalar yaparak nasıl hamile yogası yapmanız gerektiği hakkında fikir sahibi from this source olabilirsiniz.

Ancak fenilketonüri (doğumsal bir aminoasit metabolizma bozukluğu) tanılaması konmuş valide adaylarının bu tatlandırıcıları etibbaına danışarak kullanmaları gerekir.

Bu nedenle diyabeti olan nene namzetı gebe kalmayı planladığı dönemden gebe kalana denli, gebelik boyunca sıkı bir takipte tutulur, normal gebelikten elan zait adetda kontrole çkorkuluılır ve daha bir tomar skorda inceleme bünyelır.

Normal mevlit published here yapmasına icazet verilen kocakarı adayları veladet eylemi esnasında CTG ile sürekli süt kuzusu sevgi atışları monitorizasyonuna yayımcı tutulurlar ve en küçük bir olumsuzluk bulgusunda veladet sezaryen ile gerçekleştirilir.

Bu nedenle gestasyonel diyabeti olan valide adayı fecirı konduktan sonrasında tüm gebelik boyunca kesifı bir takipte tutulur, düzgülü gebelikten henüz zait adetda kontrole çtehlikeliılır ve daha okkalı skorda inceleme binalır.